7 retete culinare pentru copii mofturosi

Pe lista poate fi adaugata si pizza de casa, cu legume din plin (feliute subtiri de dovlecel, ardei gras, masline, felii de rosii) si carne sanatoasa (pui si curcan taiat marunt si innabusit la aburi in prealabil)

Alte retete culinare pe care cei mici ar putea sa le accepte cu usurinta:

ALIVE

Iata doar 7 retete culinare pentru copii mofturosi, retete simple si rapid de preparat. Ideal este sa includem in hrana copiilor alimente sanatoase, inalt nutritive, cu legume si verdeturi din prod…

Sursă: 7 retete culinare pentru copii mofturosi

Vezi articol original

Obezitatea copiilor

 

          Desi am invatat  ce inseamna sa traim sanatos inca din copilarie, ritmul de viata din ce in ce mai alert,  problemele cotidiene si alimentatia neadecvata fac ca numarul adultilor si, din nefericire, al copiilor supraponderali sa creasca rapid.

          Obezitatea infantila atinge cote alarmante si  poate afecta sugarul, copilul si adolescentul. Astfel, conform studiilor, un procent de 20-25% din randul populatiei de pe glob devine supraponderala înaintea varstei de 20 de ani, iar 50% vor fi grasi dupa aceasta varsta, acesta fiind si unul din motivele pentru care Comisia Europeana a lansat „Ziua Europeana a Gatitului si Alimentatiei Sanatoase”. Comisarul european Markos Kyprianou, responsabil pentru sanatate, considera ca in acest mod va reusi sa atraga atentia asupra modului in care oamenii consuma alimentele. Si tot el trage un semnal de alarma asupra combaterii obezitatii.

Caracteristicile obezitatii infantile:

– este o tulburare de nutritie;
– se datoreaza unei discrepante intre aportul caloric si consumul de energie al individului;
– din punct de vedere al datelor antropometrice, se caracterizeaza prin exces de greutate fata de talie sau raportat la varsta (o depasire egala sau mai mare de 20% a greutatii ideale);
– modificarea de compozitie corporala cea mai caracteristica este constituita de excesul de tesut adipos, reprezentand rezultatul depunerii energiei in exces sub forma de trigliceride de depozit;
– fiziopatologic, tulburarile cele mai des intalnite sunt cele metabolice si endocrine, reprezentand raspunsul fiziologic al organismului la excesul caloric al dietei;
– este asociata uneori cu alte semne de malnutritie, in special malnutritia proteica si deficitul de fier.

Copiii obezi sunt expusi la o serie de pericole, iar viata acestora va fi una de proasta calitate in comparatie cu cea a celorlalti copii de aceeasi varsta.

Efectele Citește în continuare

Argintul. Din ciclul „stiati ca?”

Pentru a ameliora setea, atunci cînd nu se poate bea nimic, puteti tine în gura un obiect de argint.

– Organismul unui om cu masa de 70 kg contine aproximativ 0,07 mg de argint.

– Cei care poarta bijuterii de argint sînt mai calmi.

– Argintul se foloseste si sub forma de aliaje cu alte metale, la confectionarea monedelor, la protezarea dintilor, la confectionarea bijuteriilor si tacîmurilor.

– Solutiile coloidale de argint se utilizeaza în medicina ca mijloace antiseptice, pentru tratarea bolnavilor de tuberculoza.

– Pîna la descoperirea penicilinei, argintul era extrem de valoros, fiindca era singurul dezinfectant cunoscut. Un kilogram de aur pretuia cît 7 kilograme de argint. Azi, cu un kilogram de aur, se pot cumpara 74 kilograme de argint. Sanatate pretioasa Leacuri de argint

• Apa pastrata în vase de argint are calitatile unui antibiotic natural extrem de eficient Înca din cele mai vechi timpuri, bogatii mîncau cu tacîmuri de argint. Preotii împart sfînta împartasanie cu lingurita de argint. Apa sfintita rezista timp îndelungat daca e tinuta în recipiente de argint.

Ce au în comun aceste practici?

Argintul, un metal ale carui virtuti terapeutice au fost tinute în secret secole de-a rîndul. Astazi, stiinta a facut mii de teste care au confirmat ca ionii de argint au efect bactericid. Distrug circa 650 virusi si germeni, constituind astfel un dezinfectant extrem de eficient.

Dintre toate întrebuintarile curative ale argintului, cea mai cunoscuta este apa de argint, leac pe care-l cunosc si astazi oamenii de la sate. Si despre care se spune ca ajuta la mentinerea sanatatii si pastrarea longevitatii. Un medicament vechi de milenii.

Acum 4.000 de ani, medicii chinezi faceau acupunctura cu ace de argint. Fenicienii navigau luni întregi peste mari. Ei transportau apa, vinul si laptele în vase din argint, pentru a le pastra nealterate un timp îndelungat.

Vechii greci au observat ca în perioada razboaielor, aristocratii nu sufereau de dizenterie. Explicatia: foloseau tacîmuri si vesela din argint care i-a protejat de multe epidemii si boli.

Colonistii americani care strabateau Vestul puneau adesea un dolar de argint în lapte pentru a-i întîrzia alterarea.

La începutul secolului, doctorii prescriau nitrat de argint pentru ulcerele de stomac si puneau cîteva picaturi de solutie de argint în ochii nou nascutului pentru a distruge eventualele bacterii care ar fi putut provoca orbirea.

Bijutierii care lucreaza cu argint sînt renumiti pentru sanatatea lor.

Statiile cosmice NASA si MIR folosesc argintul coloidal pentru transformarea apei reziduale în apa potabila.

Practic, argintul este un dezinfectant universal, adevarat medicament, detronat însa de aparitia penicilinei si uitat pe nedrept.

Antibioticele sintetice fac bine, dar au si o serie de efecte daunatoare, plus ca organismele patogene devin rezistente la acestea. N-ar fi mai bine sa încercam si argintul? Antibiotic si antioxidant.

Rolul argintului în organismul uman poate fi descris ca un „sistem imunitar secundar“. Din rezultatele obtinute de dr. Hery Margraff aflam ca argintul are capacitatea de a distruge în 6 minute peste 650 de categorii de microorganisme patogene, virusuri, bacterii, paraziti si fungi. Ca antibiotic natural, argintul lupta cu bacilulul dizenteriei, cu Salmonela, Escherichia coli, Streptococul pneumoniae, Streptococul mutans (cauzator principal al cariilor dentare) si alte microorganisme daunatoare. S-a mai constatat ca argintul este un puternic antioxidant natural, distrugînd radicalii liberi (cauza a peste 60 de boli printre care cancerul si boala Alzheimer).

S-a demonstrat ca argintul este si un imunomodulator, adica ajuta la cresterea imunoglobulinei din clasa A, M, G si a limfocitelor T.

În domeniul chirurgiei, argintul e folosit la unirea vaselor cerebrale sau închiderea defectelor de pe suprafata craniului (metoda Heingenheim).

A fost folosit la filtrele mastilor celor care se ocupau cu dezinfectarea în timpul epidemiei de gripa aviara.

Exista marturii si ale bolnavilor care s-au vindecat de cancer consumînd apa de argint.

De cît argint avem nevoie? Stramosii nostri primeau o oarecare doza de argint prin hrana. Tehnologiile moderne din agricultura au distrus 85% din rezervele de argint ale solului, astfel încît acest element nu mai exista în alimentele pe care le consumam.

Conform unor studii americane, deficitul de argint duce la scaderea imunitatii si este unul dintre principalii factori de crestere a afectiunilor maligne din ultimele decenii.

Cel mai eficace aport de argint se face sub forma lui coloidala (particule de 0,001 microni), astfel este total inofensiv pentru organismul uman, care îl va elimina în 24 de ore. Argintul coloidal se absoarbe în sînge foarte repede, înca din cavitatea bucala.

Cercetatorii au stabilit ca 0,088 mg de argint reprezinta cantitatea medie zilnica necesara organismului uman. Organele noastre contin argint, cel mai mult fiind în tesutul creierului mare, în nucleul celulelor nervoase, glandele sistemului endocrin, partea exterioara a ochiului si în oase.

Surse de argint

Argintul coloidal nu interactioneaza cu alte medicamente si nu are efect toxic asupra organismului, nefiind un metal greu. Dat fiind faptul ca el este în forma coloidala, orice surplus se va elimina foarte usor din organism si nu se va acumula în tesuturi. Nu exista riscul de supradozaj, iar argintul în forma coloidala nu interactioneaza cu alte medicamente. Si Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda argintul coloidal ca fiind cel mai puternic dezinfectant folosit în cazul apei potabile.

Apa se poate folosi în mod preventiv, pentru întarirea sistemului imunitar, sau ca un remediu valoros în terapia infectiilor si a bolilor. Se iau 4 lingurite pe zi de apa tratata cu argint coloidal, pe stomacul gol. Leacul este util si animalelor de companie. Aceasta apa este doar un adjuvant, nu exclude vizitele la doctor si urmarea tratamentului prescris.

Cum putem obtine aceasta valoroasa apa? Pastrînd apa potabila în vase de argint. Exista în comert si apa cu argint coloidal gata preparata.

Metalul pretios pentru sanatate poate fi obtinut si din surse alimentare: organismele animale acvatice, oua, lapte de vaca si de capra. Atentie la doza!

În terapia cu apa de argint trebuie sa tinem cont si de urmatorul aspect: pigmentarea pielii. Aceasta devine albastra, dar numai în cazul consumului exagerat de metal. Mai mult, excesul de argint în organism conduce la aparitia celulelor canceroase, la slabirea vazului si la dereglari psihice. Dar apa cu argint coloidal, obtinuta cu tehnologii de ultima ora, nu produce asemenea pericole, dimpotriva, este un bun remediu împotriva microbilor. OMS recomanda 0,05-0,1mg argint pe fiecare litru de apa potabila.

Consumul de argint coloidal este sigur chiar si pentru femeile însarcinate si pentru cele care alapteaza, ajuta la dezvoltarea fetusului. Mai exista si persoane alergice la acest metal, carora nu le este indicat tratamentul cu argint. Devin nervoase, contacteaza gastrite, ulcer stomacal si intestinal, au insomnii si dureri de inima, le amortesc mîinile.

O particularitate a „oamenilor de argint“ este ca le plac dulciurile.

Boli învinse de un metal

În ce cazuri este indicata terapia cu apa de argint? Acnee, alergii, infectii ale vezicii urinare, otita, tulburari de digestie, infectii ale prostatei si caderea parului sînt numai cîteva dintre afectiunile care pot primi tratament cu apa cu argint coloidal. Este cel mai bun remediu complementar pentru afectiuni cronice ca hipertensiune arteriala, hepatita cronica, sinuzita, gastrita, ulcer, psoriazis, herpes. Cel mai simplu si eficient produs complementar împotriva gripei, inlcusiv a celei porcine, si a virozelor respiratorii. Se mai stie ca, acela care se spala pe fata cu apa de argint capata un ten frumos. Ranile spalate cu apa de argint se vindeca mai repede, nu se infecteaza si cicatricele ramase dupa vindecare sînt mai putin vizibile. Si pentru pastrarea suprafetelor afectate de arsuri cît mai aseptice este folosita tot apa de argint. Si fiindca tot e alerta de gripa porcina pe mapamond, trebuie sa stim ca apa de argint este un excelent mijloc profilactic în timpul oricarei epidemii. Se recomanda cîte doua lingurite pe zi de apa de argint. Rezultate în tratarea bolilor grave

• Deoarece în SIDA în stare activa, sistemul imunitar reprimat al corpului este expus atacului oricarui tip de boli, argintul coloidal este un medicament netoxic perfect pentru a fi folosit datorita efectului sau antibiotic pe scara larga. Un cercetator al Universitatii Brigham Young a trimis argintul coloidal la doua laboratoare diferite, printre care si centrul medical UCLA, care au raspuns: „Acesta a distrus nu numai virusul HIV, ci orice virus pe care a fost testat în laborator“.

Zece moduri de a ne energiza si de a ne ridica vibratia

Pe parcursul unei zile, trecem prin multe situatii care ne secatuiesc de energie si ne alunga vibratiile pozitive: seful se poarta urat fara motiv; partenerul de viata si/sau copiii au o zi mai agitata, ceea ce poate duce la tensiuni in familie; nervi in trafic; zgomot insuportabil; vesti proaste; diverse alte provocari care pur si simplu ne consuma energia. Iar atunci cand vibratiile ne ajung pe o frecventa joasa, este foarte greu sa ne concentram pentru realizarea scopurile noastre sau sa ne propunem sa fim fericiti.
Cand vibratiile sunt inalte, te simti echilibrat, creativ, pasionat, increzator, conectat la viata, expresiv, intuitiv: si acesta este modul excelent de a-ti petrece viata. Sunt foarte multe metode prin care iti poti creste vibratia. Iata zece dintre ele, care, aplicate doar cateva minute zilnic, dau rezultate.
Practicandu- le, te vei familiariza cu ele si vei descoperi si altele, propriile TALE metode. Studiaza-le si include-le in programul zilnic. Curand iti vei da seama ca ai mai multa energie si resurse pentru a-ti trai viata plenar.

1. Canta
A canta este cea mai rapida si mai usoara metoda de a-ti creste vibratia. E foarte greu sa te simti trist sau deprimat atunci cand canti. Incearca sa canti un cantec cu versuri. Canta cat te tin plamanii, de parca ai fi intr-un muzical pe Broadway. Daca esti timid, gaseste-ti un loc unde sa nu te vada si sa nu te auda nimeni. E foarte distractiv sa inventezi alte cuvinte pentru un cantec mai vechi. La fel de amuzant este sa faci karaoke. Incearca sa canti si atunci, mai ales atunci cand esti trist si nu ai chef. Canta dimineata, cand iti pregatesti copiii pentru gradinita sau pentru scoala ori cand te pregatesti pentru o noua zi de munca, si vei vedea ca ziua ti se va imbunatati semnificativ.

2. Fa miscare
Cand iti misti corpul, inviti Spiritul Universal in interiorul tau si iti misti energiile interne, astfel incat distrugi posibilele blocaje energetice din zona chakrelor. Danseaza! Pune-ti o melodie si misca-te in ritmul muzicii. Daca nu-ti place sa dansezi, fa exercitii. Fa o plimbare, pe jos sau cu bicicleta, urca scari, ridica greutati. Pune-ti muschii la treaba. Acest lucru te va impamanta, te va reconecta cu propriul corp si cu Pamantul. Aminteste-ti ca esti o fiinta spirituala intr-un corp fizic si ca trebuie sa ai grija de corpul tau pentru ca el sa-ti poata adaposti in siguranta spiritul. Poti sa incerci si arte martiale sau Yoga. Toate contin meditatie si isi propun sa reconecteze mintea, corpul si spiritul. Miscarea corpului curata sistemul limfatic si elibereaza endorfinele care dau senzatii placute in corp. Miscarea energizeaza. Cand oamenii sunt tristi sau deprimati, nu au tragere de inima spre miscare si prefera statul la televizor sau in pat. Daca esti pe o frecventa negativa, impune-ti sa faci miscare. Plimba-te putin sau danseaza pe melodia preferata. Vei observa o schimbare considerabila a vibratiilor tale.

3. Razi
Umorul iti ridica intotdeauna vibratiile. Exista un motiv pentru care s-a spus ca rasul este cel mai bun medicament. Daca abia te tarasti prin viata si te simti zdrobit, gaseste un motiv de ras. Razi chiar de tine si de situatia in care esti. Invata sa nu te iei prea in serios. Daca nu poti sa razi de propria situatie, atunci gaseste motive de ras in alta parte. Uita-te la o comedie, la un filmulet amuzant sau citeste o carte de bancuri. Rasul elibereaza endorfine in corp. Foarte rar vezi oamenii deprimati razand. Daca ar rade, in mod sigur ar reusi sa scape de depresie. Cand esti in stare sa razi, chiar daca te afli intr-o situtie mai dificla, acest lucru te va conduce intr-un punct de unde vei putea sa actionezi si astfel vei scapa de vibratiile joase. Cand a fost ultima data cand ai ras din tot sufletul, astfel incat sa te doara stomacul sau sa-ti dea lacrimile? Este un sentiment minunat de eliberare, care merita incercat mai des.

4. Mediteaza
Meditatia este o metoda excelenta de a ne reconecta cu mintea si spiritul. E recomandat sa ne asezam intr-o pozitie confortabila, sa punem muzica relaxanta pe fundal, sa aprindem cateva lumanarele parfumate. Apoi sa ne concentram pe respiratie. Sa observam inspiratiile si expiratiile. Sa facem cateva expiratii adanci. Vom observa ca ne vin multe ganduri in minte. E bine sa le lasam sa intre si sa plece. Sa fim constienti de gandurile noastre si apoi sa le dam drumul. Putem sa ramanem in aceasta stare, pentru a ne bucura de momentul prezent, sau putem face o meditatie care sa ne separe, prin imaginatia noastra, de ego si sa ne duca in comunicare cu sinele, cu intuitia, cu ghizii nostri spiritual. E recomandat sa facem exercitii zilnice de meditatie, timp de 10 minute. Unora le place sa mediteze dimineata, imediat ce se trezesc, pentru a ramane cu aceasta stare buna pe tot parcursul zilei. Mai exista si varianta meditatiei inainte de a merge la culcare, pentru eliberarea tuturor energiilor negative acumulate pe parcursul zilei. Meditatia poate fi facuta la birou, in timpul pauzei de pranz sau oricand in timpul zilei.

5. Curatare energetica
Exista un corp energetic de lumina in interiorul fiecaruia dintre noi. Pe parcursul unei zile, acest corp energetic se impregneaza cu experientele si energiile altora. Unele dintre acestea te vor energiza, insa altele te vor seca de energie. Poti insa sa-ti refaci energiile, devenind constient de ele si facand cativa pasi pentru a ti le reechilibra. Iata cateva metode de curatare energetica rapida:
– Respira adanc de zece ori. Respiratia adanca reduce tensiunile din corp si >oxigeneaza sangele. Tot ea tine la distanta starile de manie, de frica sau depresie. Pe inspiratie e bine sa spunem urmatoarea mantra: „Inspir iubirea si
lumina din Univers. Permit numai iubirii si luminii sa locuiasca in mine“. Si apoi, pe expiratie: „Indepartez negativitatea si reziduurile ei din corpul meu. Sunt iubire“.
– Fa o baie fierbinte. Apa are puteri purificatoare, atat fizic cat si energetic. Cand faci baie, e bine sa repeti: „Indepartez toate energiile negative din corpul meu. Sunt plin de iubire si lumina de la Sursa Universala “. Imagineaza-ti ca apa este lumina alba, care te inconjoara cu dragoste si te ocroteste.
– Spune o rugaciune. Cere ca energiile tale sa fie purificate. Spune: „Sunt inconjurat de lumina alba a iubirii. Cer sa fiu un vas curat pentru energia provenita de la Sursa Universala , sa impart dragoste si binecuvantari oriunde ma duc“.
– Echilibreaza- ti chakrele. Chakrele sunt puncte de lumina din corp, care conecteaza corpul energetic la corpul fizic. Fiecare chakra reprezinta o parte a vietii tale. Fa o meditatie de purificare a chakrelor, prin care sa-ti imaginezi ca fiecare zona devine curata.

6. Numara-ti binecuvantarile
Recunostinta este printre cele mai inalte vibratii din univers. A fi recunoscator iti poate ridica vibratia in cateva secunde. Indiferent de ce ti se intampla in viata, poti gasi ceva pentru care sa fii recunoscator. Chiar atunci cand ti se intampla ceva rau, incearca sa gasesti binecuvantarea din spatele situatiei. Scrie, in fiecare dimineata sau in fiecare seara, zece lucruri pentru care esti recunoscator. Pot fi lucruri simple, de care te bucuri zilnic. Iata cateva exemple:
– Sunt recunoscator pentru ca familia ma iubeste si stiu ca pot conta pe dragostea si sprijinul ei in orice situatie.
– Sunt recunoscator pentru sanatatea mea.
– Le sunt recunoscator oamenilor care m-au provocat astazi, pentru ca mi-au dat sansa sa evoluez spiritual.
– Sunt recunoscator pentru ca am cel mai calduros si confortabil halat de baie.

– Sunt recunoscator pentru sanatatea copiilor mei.

– Sunt recunoscator pentru ca am suficienti bani ca sa cumpar alimente sanatoase.

Cand devii constient de toate aceste binecuvantari din viata ta, atunci incepi sa functionezi pe alte frecvente, sa emani mai multa energie pozitiva, ceea ce iti va aduce si mai multe binecuvantari in viata. Cand te simti manios, trist, vinovat, plin de temeri, incepe sa-ti numeri binecuvantarile din viata. Vei vedea ca situatia nu e atat de rea pe cat pare.

7. Tine un jurnal
Scrierea gandurilor te ajuta sa le analizezi mai bine. Sa te exprimi, chiar si pe hartie, poate fi un exercitiu terapeutic, ce iti poate folosi ca etalon a ceea ce ai fost si cat de departe ai ajuns la un moment dat. Poti folosi jurnalul si pentru a-ti inregistra binecuvantarile zilnice, dar si pentru a-ti exprima gandurile. Acest lucru te ajuta sa-ti cresti vibratiile, pentru ca, in loc sa-ti depozitezi sentimentele negative in corp, poti scapa de ele, incredintandu- le hartiei. In acelasi timp, te poate ajuta sa gasesti solutii si sa-ti ordonezi gandurile intr-o maniera logica. Iti poti folosi jurnalul: pentru a-ti face listele zilnice de sarcini; pentru a descrie experientele de dezvoltare personala, prin care ai trecut la un moment dat, poate chiar zilnic; sau pentru a-ti nota scopurile pe care ti le propui. Poti scrie acolo scrisori pentru cei de care esti prea speriat ca sa le vorbesti direct sau poti scrie cateva randuri pentru cei pe care esti furios si fata de care nu te poti exprima fara sa-ti pierzi cumpatul. Poti scrie orice in jurnalul tau. Este, cum am spus, un exercitiu terapeutic. Insa e bine ca jurnalul sa-l pastrezi intr-un loc sigur, sa fie numai al tau, sa nu-l vada nimeni, pentru ca in jurnal esti TU cu TINE, fara retineri.

8. Ajuta-i pe ceilalti
Este un mod simplu si eficient de a-ti creste vibratia. Cand ai grija de cineva, acea persoana iti este recunoscatoare. Recunostinta este o vibratie foarte inalta. Si cand ajuti pe cineva sa atinga acea stare, aceeasi energie pozitiva
se proiecteza si asupra ta. Nu trebuie sa facem gesturi eroice pentru a-i ajuta pe ceilalti. Putem sa dam telefoane rudelor mai in varsta si sa ne interesam de ele. Sa cumparam o cafea pentru cineva care pare ca are nevoie. Sa lasam un bacsis mai mare pentru un chelner care pare obosit, sa facem un compliment unui strain, sa donam haine unui adapost de copii. Si am putea face zece astfel de actiuni in fiecare zi. Cand avem o stare emotionala buna, este usor sa facem asa. Insa este si mai important sa ajutam atunci cand suntem tristi si deprimati. Fii o binecuvantare in viata cuiva, doar pentru un moment, si ai sa vezi cum iti creste vibratia.

9. Iarta
Stii ca, atunci cand iti menti starea de furie sau de suparare pe cineva, sistemul tau energetic sufera foarte mult? E ca si cum ai lua o greutate de cateva kilograme si ai purta-o cu tine tot timpul. Cand ierti, de fapt alegi sa renunti la acea greutate. Acest lucru te face sa fii mai usor si iti creste vibratia. Dar, asa cum stim toti, despre iertare e mai usor de vorbit, decat de facut. Mai intai, da-ti seama ca sentimentele de furie, pe care le cari cu tine in viata, iti fac rau TIE, nu persoanei care te-a jignit. Daca cineva iti da un cactus, cat timp il vei tine in mana? Pana iti vor intra tepii in piele? Pur si simplu da-i drumul, lasa-l sa cada, leaga-ti ranile ingrijeste-le si vindeca-te. Daca alegi sa tii cactusul in mana in continuare, nu poti sa invinovatesti pe nimeni altcineva decat pe tine pentru ca te doare. Invata lectia care decurge din experienta respectiva si mergi mai departe. Cand te simti jignit, tratat nedrept, asuma-ti responsabilitatea si mergi mai departe. Nu fi aspru cu tine, doar realizeaza ce ai actionat rau in situatia respectiva si decide cum ar fi mai bine sa te comporti in viitor. Trimite-i iubire celui care ti-a facut rau. Fii empatic. Intelege ca persoana repectiva se comporta asa, pentru a-si satisface si ea nevoia de iubire. Simte compasiune pentru cei care nu au primit iubire in viata si cred ca vor obtine atentie prin comportamente agresive. Poate celui care te-a ranit ii pare rau ca a facut-o, dar nu vrea sa recunoasca. Poate nu a vrut sa te raneasca, dar nici nu vrea sa-si recunoasca vina. Poate sufera atat de tare, incat actul lui a fost un stigat de ajutor. Incerca sa vezi situatia din punctul lui de vedere. Toata lumea greseste. Iarta-te pe tine si pe ceilalti. Ne aflam aici pentru a invata. Nu e nevoie sa porti greutati insuportabile in spate. Nu lasa ura si mania sa-ti consume parte din viata. Fa loc doar iubirii.

10. Iubeste!
Iubirea este cea mai inalta frecventa vibrationala posibila. De aceea e bine sa >gasim moduri de a iubi si de a ne afla cat de mult posibil pe frecventa ei. Trimite iubire altora. Inchide ochii si imagineaza-ti persoana careia vrei sa-i trimiti dragoste. Imagineaza-ti cum se misca energia din inima ta inspre a ei. Poate fi colorata in roz, verde, galben, alb. Imagineaza-ti fluxul de iubire dintre voi. E posibil ca persoana respectiva sa te contacteze mai tarziu si sa-ti spuna ca s-a gandit la tine. Exprima-ti dragostea fata de ceilalti. Stiu TOTI oamenii din viata ta pe care ii iubesti, ca ii iubesti? Cand le-ai spus-o ultima oara? Si cand le-ai aratat-o? Printr-o imbratisare, o strangere de mana, un zambet? Imparte permanent in juru-ti aceste lucruri, pentru ca ceilalti sa stie permanent ca ii iubesti. Aminteste-ti de conexiunea ta cu Sursa. Nu esti niciodata singur. Sursa Universala este permanent legata de tine si permanent accesibila. Inchide ochii si deschide-ti inima pentru a primi Iubirea Universala. Imagineaza-ti o raza de lumina care vine din Univers si intra direct in inima ta. Ea va fi acolo mereu. Nu trebuie sa faci ceva sa o castigi, ea pur si simplu ESTE. Las-o sa-ti spele temerile, vina, rusinea, furia, depresia. Adu-ti aminte ca esti permanent conectat cu Sursa de Iubire Universala. Conecteaza-te la aceasta energie atunci cand te simti rau. Iubeste-te pe tine insuti. Acorda-ti timp pe parcursul zilei pentru a-ti oferi iubire. Du-te la masaj, imbratiseaza- te singur, zambeste in oglinda si spune-ti: „Te iubesc. Multumesc ca esti aici“. Trimite iubire celulelor din corpul tau. Fa o lista cu lucruri pe care iti place sa le faci si fa-le cat mai des cu putinta. Nu astepta ca ceilalti sa-ti ofere dragoste. Hraneste-te singur ca sa ii poti hrani pe altii. Acorda-ti timp sa-ti echilibrezi energiile, pentru a avea capacitatea sa imparti dragostea ta cu ceilalti. Incearca aceste metode. Spune-le si prietenilor, si colegilor. Creeaza un mediu pozitiv acasa, la locul de munca. Totul incepe cu tine. Gandeste-te cate lucruri poti face, daca ai grija de nivelul tau energetic. Si adu-ti aminte ca ESTI IUBIT INTOTDEAUNA!

„Viata insasi este magie, iar daca nu crezi asta, macar incearca sa o traiesti ca pe ceva magic.“ Albert Einstein

„Cea mai mare diferenta dintre pasari si om este capacitatea lor de a construi fara a strica peisajul”

50 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre tine

 
 

Credeai ca te cunosti atat de bine incat secretele corpului tau, pur si simplu, nu mai exista pentru tine?

Ei bine, vei fi surprins sa afli cat de putine lucruri cunosti, de fapt, despre propria ta persoana.

Citeste cele 50 de informatii de mai jos si verifica-ti singur cunostintele generale.

Vei afla, cu siguranta, ca trupul tau este un univers despre care nici macar nu iti imaginai ca poate exista.

  • Oamenii sunt singurele animale capabile sa traseze o linie dreapta.
  • ADN-ul unui om contine 80.000 de gene.
  • Asa cum amprentele digitale sunt unice, amprenta limbii fiecarei persoane este diferita
  • fata de celelalte.
  • Un adult are mai putine oase in organism decat un copil. Ne incepem viata cu 350 de oase dar,       pentru ca anumite oase se unesc in timpul cresterii, la maturitate mai avem doar 206.
  • Chiar daca nu este la fel de sensibil precum cel al unui caine, nasul uman poate percepe
  • pana la 50.000 de mirosuri diferite.
  • Acizii digestivi prezenti in stomacul uman sunt atat de puternici incat pot dizolva zincul si             coroda otelul. Din fericire pentru noi, celulele din mucoasa gastrica a stomacului se innoiesc la maxim 3-4 zile, nelasand timp acizilor sa le dizolve.
  • Un plaman uman contine peste 300.000 de milioane de vase capilare. Daca aceasta ar fi puse cap la cap, s-ar intinde pe o distanta de 2400 de kilometri.
  • Testiculele unui barbat produc 10 milioane de spermatozoizi in fiecare zi – suficent cat acesta sa    poata repopula planeta in doar sase luni.
  • Oasele umane sunt le fel de rezistente precum granitul. Un os de marimea unei cutii de chibrituri   poate suporta presiunea unui bloc de 9 tone – de patru ori mai mult decat poate suporta betonul.

  • Cel mai mare organ al corpului uman este pielea. Ea poate acoperi, in cazul unui adult, o suprafata de 1,9 metri patrati. De asemenea, in timpul vietii unui om, acesta pierde pana la 18 kilograme de piele moarta.
  • Cand doarme, un om creste in medie cu 8 milimetri, pentru ca dimineata sa revina la
  • inaltimea initiala. Motivul este simplu: forta gravitationala care actioneaza asupra cartilagiilor.
  • Un om consuma, in medie, 50 de tone de mancare si bea circa 50.000 de litri de lichide
  • de-a lungul vietii.
  • Muschii unui ochi se misca de circa 100.000 de ori pe zi. Pentru a ne imagina ce inseamna acest   lucru, ganditi-va ca echivalentul unui asemenea efort pentru muschii picioarelor inseamna un traseu de 80 de kilometri in fiecare zi.
  • In 30 de minute, corpul uman degaja suficienta caldura incat sa poate fierbe 3,5 litri de apa.

  • O picatura de sange are nevoie de numai 30 de secunde pentru a face un circuit complet
  • al corpului uman.
  • Ochiul uman percepe doar 90% dintre informatiile pe care le primeste.
  • Ovarele contin aproximativ jumatate de milion de ovule. Cu toate acestea, doar 400 dintre ele vor  avea ocazia de a da nastere unei noi vieti.
  • Fiecare centimetru patrat de piele contine cel putin 32 de milioane de bacterii. Din fericire, cele mai multe dintre ele sunt inofensive.
  • Numai picioarele contin peste 500.000 de glande sudoripare, glande care pot elimina pana la             jumatate de litru de transpiratie pe zi.

  • Viteza cu care aerul este eliminat in timpul unui stranut este de cel putin 160 de kilometri pe ora.
  • In timpul unei vieti, un om poate produce pana la 24.000 de litri de saliva, suficient cat pentru a umple doua piscine olimpice.
  • Un om poate rezista pana la 40 de zile fara mancare, 6 zile fara apa si 6 minute fara aer.  De asemenea, el nu poate rezista, in mod normal, fara sa doarma mai mult de 11 zile.
  • Capul unui copil cantareste cat un sfert din greutatea corpului acestuia. La maturitate, capul reprezinta doar a opta parte din greutatea trupului.
  • Unghiile de la degetele mainilor cresc, in medie, de sase ori mai repede decat cele ale picioarelor.

  • Aproximativ 50.000 de celule din corpul tau au murit si au fost inlocuite chiar in timp ce citesti acest articol. Scheletul tau este unul nou la fiecare trei luni si ai o piele noua in fiecare luna.
  • Fiecare centimetru patrat din pielea ta contine 6 metri de vase de sange, 3,5 metri de nervi, 1300 de celule nervoase, 100 de glande sudoripare si 3 milioane de celule.
  • Pentru a te incrunta, esti nevoit sa folosesti 43 de muschi ai fetei. Pentru a zambi nu ai nevoie     decat de 17.
  • Din cele 206 oase ale corpului uman, mai mult de jumate din ele se afla in maini si picioare.
  • Inima unui om bate de aproximativ 3 miliarde de ori in timpul vietii acestuia.

  • Aorta este cel mai mare vas sanguin din corpul uman. In cazul unui om adult, ea are
  • diametrul unui furtun de gradina. La polul opus se afla capilarele. Acestea sunt atat de
  • subtiri incat este nevoie de 10 astfel de vase, puse unul langa altul, pentru a egala grosimea
  • unui fir de par.
  • Orice persoana pierde, in medie, 100 de fire de par pe zi si peste 10 miliarde de particule
  • de piele moarta.
  • Ochiul uman este capabil sa distinga aproximativ 1 milion de culori diferite si sa obtina
  • mai multe informatii decat cel mai performant telescop construit vreodata.
  • Atunci cand atingi un obiect, semnalul circula prin corp, prin intermediul nervilor, cu peste 200 de kilometri pe ora.
  • Un om inspira si expira de circa 23.000 de ori pe zi.

  • Locul in care parul uman creste cel mai repede este barba. Daca nu ar fi taiata periodic,
  • o barba ar putea atinge pana la 10 metri lungime.
  • In prima luna de viata, un copil invata atat de multe lucruri incat sinapsele din creierul
  • sau cresc de la 50 de trilioane la 1 quadrilion. Daca si corpul sau s-ar dezvolta cu aceeasi
  • viteza, copilul ar cantari 77 de kilograme dupa numai o luna de viata.
  • Stomacul unui adult poate cuprinde pana la 1,5 litri de hrana.
  • Unghiile si parul sunt alcatuite din aceeasi substanta… cheratina.
  • Degetele mari de la picioare sunt unele dintre cele mai importante structuri ale corpului
  • nostru. Datorita acestor degete, un om isi poate pastra pozitia verticala si isi poate mentine
  • echilibrul.

  • Barbatii mai scunzi de 1,28 metri si femeile mai scunde de 1,18 centimetri sunt considerati pitici.
  • Fiecare om isi indoaie degetele de 25 de milioane de ori intr-o viata.
  • Marimea inimii unui om este egala cea cea a propriului sau pumn.
  • Creierul uman genereaza intr-o zi mai multe impulsuri eletrice decat toate telefoanele mobile din lume la un loc.
  • In corpul fiecaruia dintre noi traiesc bacterii a caror greutate insumata ar atinge cifra de 2 kilograme.

  • Plamanul drept retine, intotdeauna, mai mult aer decat cel din partea stanga.
  • Numai in gura, un om are pana la 40.000 bacterii.
  • In momentul nasterii, creierul unui copil contine circa 14 miliarde celule, numar care nu mai creste pana ala sfarsitul vietii. Dupa varsta de 25 de ani, creierul uman incepe sa piarda pana la 100.00 de celule zilnic. Dupa varsta de 50 de ani creierul uman isi reduce simtitor volumul.
  • Femeile clipesc de doua ori mai des decat o fac barbatii.
  • Cele mai mici celule din corpul unui barbat sunt spermatozoizii

Zece paşi spre fericire

Să fii fericit nu are nicio legătură cu banii, cu maşinile luxoase şi rapide sau cu hainele de ultimă modă. Starea la care visăm cu toţii poate fi obţinută în 10 paşi mult mai simpli.
Fericirea este o stare uşor de atins, care poate fi obţinută urmånd zece sfaturi deloc complicate, scrie ziare.com

1. Priviţi, iar şi iar

Orice lucru este miraculos, dacă îl privim cu atenţie. Tot ce trebuie să facem este să renunţăm la monologul interior şi să ne fixăm atenţia pe ceva din faţa noastră – o floare, un fruct, o haină frumoasă sau propriile noastre måini. Făcånd astfel, lucrurile obişnuite devin minunate, şi ne aducem aminte că frumuseţea este peste tot în jurul nostru.

2. Găsiţi-vă ritmul

Mii de ani, ne-am culcat şi ne-am trezit după ritmul Soarelui şi al Pămåntului. Acum, 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămånă, ne grăbim, extenuaţi şi stresaţi. Nimeni nu spune să nu muncim, dar trebuie să fim atenţi la ritmul nostru interior. Cånd suntem cei mai energici şi mai creativi? Cånd trebuie să ne „resetăm“? Din timp în timp, avem nevoie de o pauză. Shopping-ul nu este o asemenea pauză, dar petrecerea timpului în natură, da. Dincolo de activitatea noastră febrilă, rămånem aceiaşi oameni ai peşterii, care tånjesc după soare.

3. Căutaţi liniştea

Uneori, muzica pare răspunsul la toate întrebările, dar există momente cånd trebuie să o oprim. Liniştea este necesară pentru a ne recăpăta echilibrul şi pentru a ne asculta inima. Ea intervine cånd ne oprim telefonul şi computerul, cånd ne deconectăm televizorul şi radioul şi ne îndepărtăm de mulţime.

4. Magia celor 20 de minute

Cu toţii suntem båntuiţi de lucrurile care ne presează şi ne pricepem să le evităm. Iată un pont eficient – oferiţi-vă 20 de minute, cånd totul este copleşitor, fie că vorbim despre raportul care trebuie predat, de cămaşa care trebuie călcată şi de telefoanele ce trebuie date. Veţi vedea că 20 de minute vă vor oferi resursele de a duce lucrurile la bun sfårşit.

5. Concentraţi-vă pe bune, nu pe rele

Cåt de uşor este să te plångi! Conversaţiile ajung în acelaşi punct: la TV nu este nimic bun, Guvernul nu face doi bani, traficul este un coşmar, sunteţi prea gras(ă), iar copiii dumneavoastră se poartă uråt. Dacă aşa stau lucrurile, opriţi-vă şi găsiţi lucruri bune. Grădina avea nevoie de ploaie, în ziar au publicat o ştire amuzantă. Remarcaţi binele – este bun pentru dumneavoastră.

6. Fiţi recunoscători

Este benefic să spuneţi „mulţumesc“. Practica voluntară a recunoştinţei înlătură fără excepţie proasta dispoziţie. Cånd vă treziţi nemulţumit de toate, opriţi-vă şi găsiţi ceva pentru care trebuie să fiţi recunoscător. Viaţa este uimitoare şi plină de lucruri frumoase, dacă stăm să ne gåndim.

7. Notaţi pe hârtie

A nota evenimentele bune care vi s-au întåmplat reflectă ceea ce v-a făcut ziua specială. Scrieţi şi lucrurile rele. Cånd scrieţi o problemă pe hårtie, este pe jumătate rezolvată. Scrieţi atåt atunci cånd sunteţi furios, cåt şi cånd sunteţi în extaz.

8. Descoperiţi-vă pasiunea

Oamenii pasionaţi de ceva au mereu un motiv să se dea jos din pat dimineaţa şi un ideal care îi împinge de la spate în momentele dificile. Observaţi ce vă face fericit(ă): sportul, muzica, un fel de måncare sau un loc pe care plănuiţi să îl vizitaţi. Cånd îţi urmezi pasiunea, îţi poţi găsi drumul în viaţă.

9. Alegeţi-vă gândurile

Sunteţi stăpånii creierului vostru. Toate vocile critice, amintirile neplăcute, discuţiile imaginare şi temerile au intrat acolo, pentru că le-aţi dat voie. Aşa că, alegeţi pe cine lăsaţi să intre în mintea voastră. De ce să nu lăsaţi înăuntru doar gåndurile pozitive?

10. Căutaţi şi veţi găsi

Cånd vă controlaţi gåndurile, cånd v-aţi găsit pasiunea şi aţi aplicat magia celor 20 de minute, veţi începe să observaţi coincidenţe fericite care vă aduc mai aproape de idealul vostru. Nu există coincidenţe. Veţi descoperi că lumea le răspunde oamenilor hotăråţi şi că răspunde cel mai bine la „mulţumesc“.

sursa

COMPLETARE POST –  DAISA

10 bis. Faceti zilnic miscare
Si nu pentru a da jos kilogramene in plus, ci pentru ca este o contribuie la starea generala de bine. In special in momentele stresante ajuta la capatarea unei noi perspective asupra situatiei de ansamblu

Spor in a fi fericiti !

Lapte otravit

Chiar dacă nu îmi aparţine, îmi însuşesc afirmaţiile din articol. Este cazul să fim uniţi, fiindca jaful economic este nimic faţă de genocidul chimico-genetic prin care suntem asasinaţi cu zâmbete şi reclame.Perfidia „investitorilor” care şi-au năimit cozile de topor cu „comisioane” grase nu are limite. Nu au nevoie de gloanţe sau bombe pentru a ne termina, o fac simplu, prin mâncare, vaccinuri, norme europene, bănci … cu zâmbete largi şi o guvernare trădătoare, de peste 20 de ani.O vizita la o pensiune din zona Bran-Moeciu este un prilej de Citește în continuare