7 retete culinare pentru copii mofturosi

Pe lista poate fi adaugata si pizza de casa, cu legume din plin (feliute subtiri de dovlecel, ardei gras, masline, felii de rosii) si carne sanatoasa (pui si curcan taiat marunt si innabusit la aburi in prealabil)

Alte retete culinare pe care cei mici ar putea sa le accepte cu usurinta:

ALIVE

Iata doar 7 retete culinare pentru copii mofturosi, retete simple si rapid de preparat. Ideal este sa includem in hrana copiilor alimente sanatoase, inalt nutritive, cu legume si verdeturi din prod…

Sursă: 7 retete culinare pentru copii mofturosi

Vezi articol original

Cum îl dezveţi să mai fie pârâcios

Specialiştii spun că pârâtul este un comportament normal la copii şi este mai întâlnit la preşcolari şi la cei din primii ani de şcoală. La această vârstă, copiii sunt foarte atenţi la ceea ce se întâmplă şi în acelaşi timp tind să observe şi să respecte foarte mult regulile. Orice abatere este sesizată şi taxată de către cel mic, și aşa ajung cei mai mulţi să îşi pârască colegii, prietenii, dar mai ales fraţii cu care se află într-o permanentă competiţie. Mândri de faptul că ei pot respecta foarte bine regulile şi foarte atenţi la abaterile celorlalţi, copiii cred că adulţii trebuie să fie imediat alertaţi, indiferent dacă este vorba de ceva important sau nu.

Dar, acest obicei al copilului de a raporta imediat ce fac ceilalţi poate deveni o mare problemă. Cu timpul, din cauza faptului că este pârâcios, copilul ar putea ajunge să fie marginalizat şi să îşi facă tot mai greu prieteni.

Dacă şi copilul tău a început să facă din pârâtul copiilor un obicei este timpul să îl împiedici. Iată şase strategii care ar putea da rezultate şi în cazul tău.

  1. Explică-i care este diferenţa dintre a povesti o întâmplare şi a pârî, atunci când un prieten de-al său face ceva. Dacă este vorba de un incident minor, nu are rost să vină să îţi dea raportul imediat. Acest tip de comportament îl poate lăsa fără prietenul respectiv, iar copilul tău trebuie să ştie acest lucru.
  2. Învaţă-l să îşi rezolve singur problemele. Acest tip de atitudine îi va fi de folos în multe situaţii în viaţă şi îl poate vindeca şi de obiceiul pârâtului. De exemplu, atunci când un prieten trişează la un joc sau îi adresează nişte vorbe mai puţin frumoase, învaţă-l să ia atitudine şi să îi dea prietenului său lecţiile pe care le merită în funcţie de situaţie. Va fi mult mai bine pentru cel mic decât dacă ar veni fuga la tine să îşi pârască prietenul.
  3. Află motivul pentru care copilul tău este un mic pârâcios. Unii copii pârăsc ca să se răzbune, aţii îşi doresc doar să atragă atenţia. Ca părinte, este important să ştii care sunt motivele care îl determină pe copilul tău să fie pârâcios.
  4. Înconjoară-l cu atenţie! Atunci când copilul are atenţie din partea părinţilor, şansele ca să dezvolte un astfel de obicei sau altele asemănătoare sunt mai mici. Dacă îi acorzi zilnic măcar jumătate de oră în care să vă jucaţi, să râdeti, să alergaţi atunci aceste comportamente, prin care cel mic de fapt caută să vă atragă atenţia, nu vor exista.

 

 

Sfaturi pentru parinti

7 lucruri pe care parintii ar trebui sa le stie

copil scoala - sfatulparinitlor.ro - freedigitalphotos.net

Desi pare mult pana la toamna, cand multi parinti isi vor duce pentru prima data copiii la gradinita sau la scoala, timpul trece repede si ar trebui sa ii pregatiti pe cei mici pentru noua etapa din viata lor.

Iata cateva lucruri pe care educatorii si invatatorii ar vrea ca parintii sa le stie.

1. Treaba ta nu s-a terminat dupa ce ai lasat copilul la gradinita/scoala

Multi parinti cred ca, odata ce si-au lasat copiii la gradinita sau la scoala, este treaba educatorilor si invatatorilor sa ii educe pe cei mici. Lucru total neadevarat. Educatorii si invatatorii au nevoie de parteneri de incredere si cine poate fi mai de incredere decat parintii copiilor. Informati educatorii/invatatorii despre evenimentele din viata familiei care ar putea sa influenteze comportamentul copiilor, astfel incat acestia sa stie cum sa ia copilul si cum sa vorbeasca cu el.

2. Stimuleaza curiozitatea copilului

Gradinita si scoala sunt locuri unde copilul invata, nu sunt locuri unde sa-ti lasi copilul cat esti tu la serviciu. Asadar, stimuleaza copilul sa fie curios, sa puna intrebari, sa fie atent, sa ceara sfatul atunci cand nu stie, sa fie activ, sa nu fie timid.

3. Studiaza

Copiii au nevoie de exercitiu si cand sunt acasa. Lucreaza cu el ce au invatat la gradinita/scoala. Pune-te la curent cu manualele, astfel incat sa ii poti explica si tu anumite notiuni pe care nu le-a prins in timpul orelor. Daca nu stii cum sa-i explici pe intelesul lui, poti ruga invatatoarea sa te ajute.

4. Joaca-te

Copilul invata prin joaca, asa ca nu-l forta sa stea numai cu burta pe carte. Lasa-l sa se joace cu prietenii, colegii si joaca-te si tu cu el din cand in cand. Sunt multe lucruri de invatat prin joaca, inclusiv lectiile de la scoala.

5. Citeste-i

Cartile sunt poarta catre un vocabular bogat. Citeste-i copilului ori de cate ori ai oportunitatea. In acest fel il obisnuiesti si sa asculte. Apoi povestiti ce ati citit. Ii poti arata literele, il poti incuraja sa recunoasca sunetele si sa le asocieze cu semnele, sa identifice suntele cu care incepe si se sfarseste un cuvant.

6. Temele sunt o oportunitate de a vorbi si a asculta

Profesorii dau teme pentru acasa pentru ca cei mici sa nu uite ce au invatat in clasa. Este o oportunitate pentru parinti sa vada ce au inteles copiii, unde au lipsuri, astfel incat sa-i poata ajuta mai departe.  Vorbeste cel mic despre teme. Pe de o parte ii arata acestuia ca iti pasa de performantele lui, iar pe de alta parte ii poti urmari nivelul cunostintelor.

7. Limiteaza accesul la ecrane

Desi televizorul si calculatorul au si ele rolul lor in educarea copiilor, limiteaza timpul petrecut in fata lor. Ocupa acest timp cu sporturi in aer liber, timp de calitate petrecut impreuna, citind, vorbind, jucandu-va. Puteti vizita impreuna un muzeu, o galerie de arta, un acvarium, o biblioteca astfel incat sa-i afle ca sunt foarte multe locuri de unde isi poate culege informatiile pentru a se putea dezvolta intelectual.

sursa

PENTRU PARINTI: Cele 7 greseli zilnice…

1. Duşul zilnic.

Poate face foarte mult rău, mai ales dacă e făcut cu apă fierbinte şi săpunuri tari. Cei mai mulţi dintre noi nici măcar nu au nevoie de un duş zilnic, iar pielea poate fi distrusă de atâta ferventă spălare: fie se va usca şi va crăpa de uscăciune, căci duşul o lasă fără grăsimile ei protectoare, fie o poate conduce la infecţii cutanate, cauzate de lipsa aceloraşi grăsimi protectoare.
Sfat: dacă tot faci duş zilnic, măcar fă-l cu apă ceva mai rece.

2. Opt ore legate de somn.
Mitul spune că face bine şi la frumuseţe, şi la sănătatea nervoasă. Da, dar asta nu înseamnă că dacă nu dormi opt ore legate faci ceva rău. Pe lângă faptul că oamenii peşterilor ar fi fost mâncaţi de vii noaptea dacă ar fi dormit tun opt ore, obiceiurile străbunilor noştri nu tocmai îndepărtaţi arată că cele opt ore pot fi adunate din noapte şi zi cu rezultate la fel de bune. Ei dormeau două ore înspre seară, apoi luau cina, mai stăteau cu familia şi prietenii, mergeau la culcare la miezul nopţii, dormeau trei-patru ore neîntrerupt, apoi se trezeau să-şi facă rugăciunile şi să reaprindă focul în casă, după care mai dormeau două ore până se crăpa de ziuă. Cu totul, adunate, vreo şapte ore de somn. În plus, chiar şi un pui de somn de numai un sfert de oră furat poate fi la fel de eficient ca o oră de somn din timpul nopţii. Totul este să ne ascultăm corpurile, ele ne vor spune când şi de cât somn avem nevoie.

3. Clătitul gurii după spălatul pe dinţi.
E unul dintre cele mai mai mari păcate, întrucât apa ia stratul de fluor protector pe care pasta îl pune pe dinţi, care altfel adaugă ore întregi de protecţie. Ideal este să nu te clăteşti după ce te-ai spălat pe dinţi şi să nu mănânci şi bei nimic măcar o jumătate de oră. Mai greu la început, uşor o dată ce-ţi intră în obicei. A poi, nici spălatul pe dinţi imediat după ce ai mâncat nu e sănătos, întrucât acizii din mâncare slăbesc emailul dinţilor, pe care şi periuţa, prin frecare, îl mai slăbeşte puţin. Cel mai bine e să te speli pe dinţi înainte de a mânca şi să te împrospătezi cu o apă de gură după ce ai mâncat.

P.S. Copiii sunt fenomenali: fetitei mele, Claudia, i-am citit, inca de acum 1 an (are 5 ani si 10 luni) ca nu este indicat sa ne clatim dintii dupa periajul cu pasta si dupa un timp, cand, eu utinad, am indemnat-o sasi clateasca dinti, mi-a reamintit prompt ca nu este sanatos!

4. Statul pe WC.
E nesănătos pentru sistemul digestiv, specialiştii spunând că poziţia firească şi cea mai eficientă este ghemuit (adică turceşte), de aceea celor cu probleme gen constipaţie şi nu numai li se recomadă să stea pe WC, da, dar cu ceva sub picioare, care să li le înalţe şi astfel să-i aducă în poziţia ghemuit.

5. Curăţenia în casă.
Studiile arată că cei care se ocupă de casă fac tensiune şi asta nu din cauza curăţeniei propriu zise, ci din cauza stresului adăugat acesteia. Grija că lucrurile trebuie puse în timp util în ordine tot timpul produce mult stres, concretizat în timp în tensiune înaltă, spre deosebire de partenerii care nu au grijă de casă şi a căror tensiune se păstrează normală.

6. Respiratul.
Toată lumea are impresia că ştie cum să respire şi cum altfel se face acest lucru decât aşa cum îl fac toţi adulţii. Căci aici stă diferenţa. Adulţii respiră din piept, o respiraţie superficială, care nu acoperă necesarul de oxigen organismului, spre deosebire de bebeluşi sau yoghini care respiră profund, până în abdomen, împingându-l de fiecare dată cu aerul tras în piept.

7. Relaxarea după cină.
Dacă stai linştit pe canapea sau chiar tragic un pui de somn, organismul are tendinţa să transforme substanţele hrănitoare primite din mâncare în grăsime. De aceea, cea mai mare masă a zilei ar trebui să fie micul dejun sau, în cazul în care e cina, ar trebui urmată cu o plimbare de măcar 20 de minute.